Quais os melhores esportes para emagrecer

Quais os melhores esportes para emagrecer

Se sentir melhor e mais saudável é o grande objetivo do nosso tempo. E nada melhor que trazer energia e alegria para o dia a dia através de esportes.

Se você quer praticar esportes e ainda queimar gordura, saiba quais os melhores esportes para emagrecer nesse post. São modalidades individuais e coletivas para ganhar mais bem estar e perder peso.

Corrida

A corrida é uma efetiva atividade para queimar gordura que não exige nenhum equipamento especial. Correr é algo muito fácil porque você precisa só de um tênis e conseguirá queimar muitas calorias.

Você começa e vai aprimorando seu ritmo. Isso porque a velocidade da sua corrida determina a quantidade de calorias queimadas. Ao manter um ritmo constante, você consegue queimar até mais de 1.400 calorias. Recomendo fazer junto o Mulheres Fit, vale a pena!

Tênis

O tênis combina várias ações intensas, como correr, bater na bola e mudar as direções para fazer saques contra  o seu oponente.

Assim, o tênis trata-se de um esporte que exige muito dos seus músculos e do seu sistema cardiovascular e por isso ele pode queimar 320 calorias por hora dependendo do jogo.

Portanto, esse é um esporte que deve estar a sua vista na hora de emagrecer.

Basquete

 

Este é o primeiro esporte coletivo que indicado porque é um muito efetivo na queima de gordura. Com o basquetebol você está combinando uma variedade de movimentos rápidos e ágeis porque ao jogá-lo você precisa correr, pular e mudar as direções a todo momento e em alta velocidade.

Uma hora jogando basquete equivale à queima de 700 calorias.

Andar de bicicleta

Andar de bicicleta é um dos melhores exercícios cardiovasculares que existem e é muito divertido também. Poder andar de bicicleta ser ter de ficar presa no trânsito e sentir uma brisa muito boa no seu cabelo enquanto queima muita gordura é incomparável.

São muitos os benefícios que você encontra andando de bicicleta: você chega nos lugares mais rápido, você consegue dormir mais profundamente, seu cérebro fica mais afiado e você consegue melhorar até sua vida sexual enquanto emagrece.

Outro ponto positivo de andar de bicicleta é que você pode fazer corridas e ele é um esporte competitivo. Isso pode motivar a você escolha uma meta a ser alcançada, se desafiar e ter mais esse incentivo para emagrecer.

O legal é que você se diverte e nem sente que está se exercitando.

Natação

A natação desafia o seu corpo inteiro por trabalhar músculos das partes superiores e inferiores. Nadar também ajuda por ter efeitos muito próprios do exercício aeróbico.

A natação também é um modo muito fácil de melhorar as suas juntas e prevenir qualquer outro problema de impacto

Nadando borboleta Você queima mais calorias, são mais de 949 durante em uma sessão de 1 hora, no estilo peito ou no estilo livre você pode queimar até 863 calorias por hora.

Portanto, escolha seu esporte e comece já a emagrecer!

Essas são as melhores medidas porque são práticas e fáceis de você conseguir os seus objetivos rapidamente.

Obs: Lembrando que o codigo emagrecer de vez funciona mesmo para ajudar a você secar!

É só praticar e não parar porque seus objetivos vão ser alcançados!

Livro Frases da Conquista Vale a Pena? Veja o que achamos…

Livro Frases da Conquista Vale a Pena? Veja o que achamos…

como conquistar um homemNa área da sedução e conquista, ter um homem que você quer ao seu lado pode se tornar dificil se não souber conquista-lo da maneira certa. Todas sabemos que todos os homens pensam muito em sexo, e pouco em relacionamentos.

Sendo assim é necessário conquistar o coração dele, e por fim deixar ele realmente apaixonado por você. Despertar este sentimento pode ficar mais fácil estudando técnicas comprovadas e testadas.

Hoje estou trazendo um livro que está sendo muito comentado nos últimos dias por mulheres de todo o brasil, que é o  livro eletrônico da thais Ortins, o Frases da Conquista funciona.

Eu tive acesso a um exemplar dele e vou lhe falar um pouco mais sobre o que achei até o momento e se vale a pena comprar:

O conteúdo do livro Frases da Conquista

O livro é focado em despertar uma curiosidade e obsessão na cabeça do homem, fazendo o ficar louco para te conhecer melhor e ficar com você.

A intenção do livro é te ensinar como fazer um homem louco por você e se apaixonar utilizando apenas as frases certas para despertar o amor dele.

O livro Frases da Conquista funciona como um guia, que te ensinará a conquistar qualquer homem que você queira, e deixá-lo totalmente hipnotizado por você, e esquecendo de todas as outras mulheres que já passaram pela vida dele.

As frases que a Thaís ensina são todas muito bem explicadas, e ela não te ensina somente as frases, mas também qual a melhor frase para usar de acordo com cada situação.

Confesso que no começo eu tinha dúvidas se estas frases poderiam dar certo mesmo, até que testei em meu namorado e ele realmente ficou muito curioso e focado em mim. O meu relacionamento melhorou muito e ele começou a me tratar como quando nos conhecemos. Foi mágico!

Posso dizer que o conteúdo é bem interessante, li umas duas vezes para decorar e saber tudo certinho. Vi 2 mulheres reclamando, mas em vista das milhares que compraram acho que é normal, afinal nunca é 100%.

Encontrei uma analise completa na internet, que mostra mais afundo o conteudo, se quiser acesse link: livro frases da conquista comprar.

Sobre a Garantia?

O que achei interessante no livro é que ele tem uma garantia surpreendente de 30 dias de devolução do dinheiro caso não gostar ou se arrepender!

Nunca tinha visto isto antes e fiquei muito tranquila por saber que a forma de pagamento é pelo Bcash, na qual já tinha comprado em outras lojas e posso assegurar que é confiável.

Achei que esta foi uma ótima maneira de a autora mostrar que o Frases da Conquista funciona, e dar muito mais segurança para as mulheres comprarem o livro e melhorarem sua vida amorosa.

Eu pesquisei sobre como cancelar e vi que é bem fácil. É só enviar um e-mail para a Thaís pedindo a reembolso, e ela te devolve todo o dinheiro gasto no livro. Então fiquei muito mais tranquila, pois vi que não tem risco nenhum para comprar e comprovar que o Frases da Conquista funciona.

O livro Formula da Conquista Funciona? Vale a pena?

Eu gostei muito do conteúdo e recomendo comprar, acho que mesmo que não usar exatamente as frases que a autora passou, tenho certeza que aprendi muito como fazer o homem ficar curioso e pensando em mim.

É incrível como as frases certas tem o poder de plantar a curiosidade da cabeça do homem e deixá-lo pensando em você o dia inteiro. Quando eu testei, meu namorado me ligou umas 4 vezes no dia, e normalmente ele nem me liga.

A autora explica muito bem o porque de cada frase, e que dá muito mais confiança para aplicar o conhecimento, pois você sabe o porquê de estar fazendo aquilo.

Antes de ler o livro Frases da Conquista, eu  achava que sabia conquistar um homem com a conversa, mas depois vi que era uma amadora total! rs

Realmente é um livro que deveria vir com um aviso de “use com moderação” rsrs

E como você deve ter ficado curiosa para saber um pouco mais sobre as frases, vou te mostrar um pouquinho do que vai aprender com o Frases da Conquista Thais Ortins.

  • Como compreender a cabeça do homem;
  • Frases de Atração Hipnótica: Para deixá-lo hipnotizado por você e não pensar em outra mulher;
  • Frases da Sinceridade Emocional: Para fazer com que ele seja 100% sincero com você;
  • Frases da Fantasia Secreta: Para deixá-lo louco por você e fantasiando várias coisas com você.

Ah e como várias mulheres me perguntaram, também gostaria de dizer que o livro Frases da Conquista é um livro digital.

Quando você compra, recebe um e-mail com o seu usuário e senha pessoais, para acessar o livro e baixar em seu computador, celular e etc.

Eu achei bem mais fácil assim, porque dá para levar o livro pra qualquer lugar =)

Onde comprar?

Para comprar o livro com desconto e com a garantia de 30 dias é só clicar no link a baixo:

 

Comprar livro formula da conquista + Garantia de 30 dias + Preço Promocional

 

Recomendo não deixar para depois, pode ser a solução que precisava. E caso não de certo é só pedir o reembolso. Mas tenho certeza que não vai precisar fazer isto. 🙂

Espero que goste também do livro e que seja muito útil para você!

Por fim, existe um site que usei como referencia que é o Sedução Feminina de uma amiga minha, e que é muito interessante, recomendo você dar uma olhada.

Beijos!

Fernanda

 

 

 

 

 

Está sozinha? Veja Essas Dicas de Como Ser Feliz no Amor

Está sozinha? Veja Essas Dicas de Como Ser Feliz no Amor

como deixar um homem apaixonadoHoje em dia, as pessoas vivem em uma busca constante por um parceiro ou parceira que compartilhe gostos, desejos e objetivos em comum. E por outro lado, estamos numa era onde as pessoas estão ocupadas demais com a sua vida profissional, e a última coisa que pensam é na felicidade nos relacionamentos, afinal, ninguém nasceu para ficar sozinho.

Na realidade, acredito que nenhuma pessoa tenha o desejo de ficar sozinha. Todos tem o desejo de encontrar alguém em quem se apoiar e ter uma verdadeira parceria.

No meio á tantas dúvidas, as pessoas acabam não sabendo como agir para atrair uma pessoa para iniciar um possível relacionamento. E a dica de hoje vai para as mulheres que querem saber como conquistar um homem.

Separei algumas dicas para te contar, e espero que sejam úteis para que você consiga finalmente encontrar a sua outra metade:

1) Pare de Procurar Desesperadamente.

Você precisa estar disponível para possíveis conversas, mas nunca deve passar a impressão de estar desesperada para encontrar um namorado. Os homens percebem quando a mulher está aflita para conseguir uma companhia. O ideal é que você se comporte da maneira mais natural possível, para não perder a oportunidade de conhecer alguém especial, por ter passado uma imagem errada.

2) Se dê Oportunidades.

Sinto te dizer que, diferente do que acontece em novelas e romances, o homem ideal provavelmente não vai esbarrar em você em um corredor de supermercado e se apaixonar ( na realidade a probabilidade é muito pequena, quase inexistente). Então, você precisa sair de casa, aparecer, fazer com que as pessoas lembrem-se de você. Muitas vezes, um simples passeio pode lhe render muito mais do que você imagina. E nunca é demais conhecer pessoas novas.

3) Entenda Que um Relacionamento Não Vai Trazer Felicidade, Mas Sim Complementar.

Para entrar em um relacionamento, e finalmente entender como conquistar um homem, primeiramente você precisa estar bem consigo mesma. O relacionamento será um complemento para a sua felicidade, e também uma consequência do bom momento que você está vivendo.

4) Jogo da Sedução

Quando você se deparar com uma oportunidade, ou um potencial pretendente, terá que tirar da manga as suas armas de sedução.

Na verdade, é tudo muito simples. Para entender a maneira correta de como seduzir um homem, você precisa se apegar a apenas um conceito: Ser o mais natural possível. Nada de comportamento muito forçado, para não assustar o pretendente. Os homens percebem quando a mulher está sendo verdadeira, e com certeza isso contará pontos a seu favor.

Veja o vídeo abaixo, que da algumas dicas de como se sair bem na conquista:

Quer saber mais? Clique aqui para saber Como Conquistar um Homem.

O Curso Academia do Importador é confiável?

O Curso Academia do Importador é confiável?

importar direto dos euaO curso Academia do Importador, é uma das novidades que estão sendo mais comentadas no mercado digital.

Ele foi criado pela importadora Larissa Dobler, com o objetivo de ensinar todo o passo a passo para quem quer importar roupas, tênis, suplementos, eletrônicos e cosméticos.

Se você já teve ou tem vontade de aprender como importar produtos de marca, originais, direto dos Estados Unidos, essa é uma grande oportunidade.

O curso é composto de vídeo-aulas explicativas, onde a Larissa mostra as suas compras, fornecedores e maneiras de você encontrar os melhores descontos dos EUA.

Além disso, você também vai aprender como proceder para não ter problemas com o pagamento e entrega dos seus produtos.

O Academia do Importador também é uma ótima opção para quem quer importar produtos para revender, pois como os preços são muito abaixo do que encontramos aqui no Brasil, você poderá colocar a sua margem de lucro, e ainda assim ter um preço competitivo no mercado local.

E você pode estar se perguntando: “Com a alta do dólar, no momento não compensa importar”, e eu te respondo que sim. Veja no vídeo abaixo como o mercado de importação  ainda é viável, mesmo enfrentando um período de alta do dólar.

O Academia do Importador funciona mesmo?

Muitas pessoas me perguntam se o curso Academia do Importador é confiavel, e gostaria de aproveitar e responder a essa pergunta com alguns pontos importantes:

  • A Larissa Dobler, criadora do Academia do Importador, trabalha com Importação há 4 anos, e durante esse período, ela vêm comprando produtos para revender, e tem ótimos lucros com essa atividade.
  • Os alunos do curso tem suporte exclusivo diretamente com a Larissa, através de e-mail, grupo no Facebook e whatsapp.
  • Garantia Exclusiva. Você tem 30 dias de garantia após a compra do curso Academia do Importador . E se durante esse período você não gostar ou achar que a sua compra não valeu a pena, a Larissa devolve todo o seu dinheiro, sem fazer perguntas.

Saiba mais sobre o curso Academia do Importador.